泉州附近團(tuán)建方案咨詢(xún)服務(wù)介紹「在線咨詢(xún)」

主要由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度或熱身不足造成，可根據(jù)疼痛程度知道受傷的輕重，一旦出現(xiàn)痛感應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，并在痛點(diǎn)敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鐘，以使小血管收縮，減少局部充血。切忌 搓揉及熱敷。
挫傷
由于身體局部受到鈍器打擊而引起的組織損傷。輕度損傷不需特殊處理，經(jīng)冷敷處理24小時(shí)后可用叮劑，局部可用傷濕膏貼上，在傷后一天予以冷敷，第二天熱敷。約一周后可吸收消失。較重的挫傷可用云南白藥加白酒調(diào)敷傷處并包扎，附近團(tuán)建方案咨詢(xún)，隔日換藥一次，每日2-3次，加理療。
戶(hù)外拓展基地或者是室內(nèi)進(jìn)行企業(yè)拓展訓(xùn)練活動(dòng)我們除了享受培訓(xùn)帶來(lái)的歡樂(lè)及思考或者是樂(lè)趣的同時(shí)，在參與的過(guò)程中由于是集體的活動(dòng)，同時(shí)也會(huì)使用到一些活動(dòng)的道具，所以參與拓展活動(dòng)的人員都應(yīng)該遵守培訓(xùn)及安全注意事項(xiàng)。企業(yè)戶(hù)外拓展訓(xùn)練注意事項(xiàng)注意事項(xiàng)：1.參訓(xùn)隊(duì)員禁止赤腳，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在項(xiàng)目上搖晃、打鬧，禁止故意跳網(wǎng)、跳水；2.為了便于拓展活動(dòng)，盡量不要穿裙子；3.一切活動(dòng)聽(tīng)從教練及工作人員指揮和安排；4.孕婦、手術(shù)初愈或身體不適者不宜參加拓展訓(xùn)練 次數(shù)用完api key 超過(guò)次數(shù)限制
2.培訓(xùn)期間根據(jù)應(yīng)自身身體狀況進(jìn)行，注意適當(dāng)休息，避免過(guò)度激烈運(yùn)動(dòng)以及自身身體無(wú)法適應(yīng)的活動(dòng)，同時(shí)做好防護(hù)工作。3.請(qǐng)小心使用培訓(xùn)基地提供的訓(xùn)練設(shè)施和裝備，因粗心大意而導(dǎo)致裝備丟失或損壞的，按基地有關(guān)規(guī)定照價(jià)賠償。4.培訓(xùn)活動(dòng)中注意安全、環(huán)保，保護(hù)環(huán)境，愛(ài)護(hù)公物，服從工作人員的安排。5.自由活動(dòng)時(shí)間，不得擅自離開(kāi)培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)或嘗試各類(lèi)冒險(xiǎn)活動(dòng)，不要參與的娛樂(lè)活動(dòng)。6.參訓(xùn)*天請(qǐng)保證充分的休息和良好的精神狀態(tài) 次數(shù)用完api key 超過(guò)次數(shù)限制
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